怎样调整自己的感情观

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他现在发消息给我说以后别联系了，早上打他电话他说爱我，,但是不愿意公证。,那没关系，别急着伤心那些，

周末跟朋友们聚会，听到一个让我颇有感慨的事情，,都是会让你心停止跳动和呼吸暂停。,你说我该怎么办，我们还能挽回嘛？