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这个时候与其说是挽回，不如说是先开口的那个人给彼此一个重头再来破镜重圆的机会。,正如异地恋的男女朋友，分手率一直居高不下的原因一样，,当对方没有给你什么回应的时候，你不应该把这种负面的情绪强加给对方，

也就是说心锚要在对方情绪波动比较大的状态下才可以建立。,必须把彼此的状况远离恋爱状态，用普通朋友的口吻去聊天，,只要有一方有了抱怨，就很容易由抱怨产生指责，

自然的回避，也尽量少和婚外的同事谈论你的家庭，,分手之后，你有更多的时间和精力去做自己喜欢的事，,两个人之间没有接触和沟通，感情只能越来越淡，关心你的人会联系你。