伤害自尊怎么挽回

分手多久以后挽回比较好，伤害自尊怎么挽回，已婚女人，忍不住想要和你保持偷吃关系，

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可是很多人离完婚之后才发现，自己竟然被情人欺骗了，,他意识上不舍得你，但内心早就判了你们结婚的死刑。,她说是沟通有问题，三观不同。